Cách massage mặt kiểu Nhật chính là chìa khoá để giữ làn da của bạn luôn ở tuổi 20. Trên thế giới hiện nay có vô vàn cách làm đẹp da. Nhưng massage là phương pháp có tính an toàn cao và hiệu quả rõ rệt. Nhìn chung các phương pháp massage mặt đều dựa trên kĩ thuật dẫn lưu bạch huyết. Hoa Kiều Spa sẽ đem đến cho bạn cách massage mặt “thần thánh” này thông qua bài viết dưới đây.
Table of Contents
5 tác dụng thần kì của massage mặt kiểu Nhật
Bạn có nhận thấy phụ nữ Nhật thường trông rất trẻ so với tuổi thọ của họ không? Đó không chỉ là kết quả của lối sống lành mạnh với môi trường sống trong lành mà còn nhờ các bài massage mặt giúp trẻ hoá làn da. Cách massage mặt kiểu Nhật nổi tiếng với sự đơn giản nhưng hiệu quả rất cao. Nó tác động mạnh mẽ lên hệ bạch huyết, làm giảm sưng tấy và chậm lại quá trình lão hoá da.
1. Làm săn chắc cơ mặt
Điều này cũng tương tự như khi bạn tập thể dục vậy, khi vận động nhiều thì cơ bắp săn chắc hơn. Đối với vùng mặt, việc massage thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho các cơ ít được sử dụng trên mặt được hoạt động. Từ đó có thể phân bổ lại chất béo bên dưới làn da, khiến các đường nét trên gương mặt lộ rõ ra.
Như vậy, tác dụng đầu tiên của cách massage mặt kiểu Nhật chính là làm săn chắc cơ mặt, giúp bạn trông trẻ trung hơn.
3. Định hình khuôn mặt trái xoan
Những chuyên gia Hàn, Nhật nói rằng nếu thực hiện massage mặt đúng cách thì còn có thể tái định hình cấu trúc xương của bạn. Điều này xảy ra vì khi chúng ta già đi, các vùng da bắt đầu chảy xệ làm gương mặt nhạt nhoà. Các cơ mặt không được vận động cũng trở nên bủng beo. Từ đó khuôn mặt cũng không còn được đẹp chuẩn nữa.
Thông qua cách massage mặt kiểu Nhật, bạn sẽ lấy lại sự trẻ trung, sắc nét trong vài tuần đến vài tháng. Giúp bạn tự tin hơn khi đối diện với người khác vì sở hữu gương mặt trẻ hơn tuổi.
2. Gương mặt hồng hào, xoá quầng thâm.
Thực tế, khi thực hiện tổ hợp kéo, duỗi, xoa, ấn vào da như vậy, bạn sẽ khiến cho chất lỏng bạch huyết di chuyển. Máu được lưu thông tốt cùng bạch huyết di chuyển đi khắp mặt sẽ mang những chất dinh dưỡng cùng vitamin cần thiết đến khuôn mặt. Đây là điều kiện tiên quyết để bạn có được đôi má hồng hào khoẻ mạnh.
Ngoài ra, cách massage mặt kiểu Nhật còn có tác dụng loại bỏ yếu tố sưng và bọng mắt, bao gồm cả những quần thâm khó trị.
4. Tạm biệt nếp nhăn
Phụ nữ khi qua tuổi thanh xuân thì nhan sắc sẽ lao dốc nhanh chóng. Điều này phần lớn gây ra bởi những nếp nhăn dần xuất hiện rõ rệt trên gương mặt. Đây cũng chính là lý do họ chi rất nhiều tiền vào sản phẩm chăm sóc da và chống lão hoá. Có một tin vui cho các anh chị em rằng cách massage mặt kiểu Nhật có thể thay thế và hàng tá sản phẩm chăm sóc này.
Khi massage, da mặt bạn sẽ trở nên đàn hồi hơn khi được kéo và lưu thông bạch huyết cùng máu. Do đó, cơ thể bạn cũng sẽ tự sản sinh ra được protein cần thiết cho sự trẻ đẹp là collagen. Chỉ cần massage mỗi tuần 1-2 lần, bạn sẽ không cần những mặt nạ collagen để trông trẻ hơn nữa.
Lưu ý trước khi vào bài massage
Chuẩn bị
Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa mặt thật sạch để vào bài massage. Không chỉ rửa với nước mà nên rửa thật kĩ với dung dịch vệ sinh mặt chuyên dụng. Mục đích của bước này là để loại bỏ bụi bẩn, massage được hiệu quả hơn.
Hãy sử dụng tinh dầu hoặc kem dưỡng khi massage. Nếu bạn có điều kiện, hãy chuẩn bị cho mình các loại dầu có chiết xuất từ thiên nhiên. Đặc biệt là dầu hạnh nhân, dầu bơ, dầu hạt nho, dầu mơ hoặc dầu oliu đều đem lại kết quả tốt. Bên cạnh vai trò hợp chất bôi trơn cho quá trình massage mặt, các loại dầu này còn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho da sáng khoẻ nữa đấy.
Hiệu quả
Cách massage mặt kiểu Nhật Asahi đòi hỏi phải thực hiện với lực tương đối mạnh. Nhưng ngược lại phương pháp Korugi lại yêu cầu không được dùng lực mạnh trong các bài massage. Da mặt là vùng da nhạy cảm nhất của cơ thể, hãy đảm bảo bạn không làm tổn thương nó khi massage.
Nhiều bạn thắc mắc thì massage bao lâu sẽ có tác dụng? Không ai có thể chắc chắn được. Nhưng các chuyên gia đều đồng ý rằng nếu thực hiện đúng bài và tần suất 1-2 lần/tuần, thì bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt trong vòng 1-2 tháng.
Massage mặt dẫn lưu bạch huyết theo phương pháp Asahi
Cách massage mặt kiểu Nhật Asahi là một kỹ thuật độc đáo nhằm duy trì sự trẻ trung của làn da. Điểm đặc biệt là phương pháp này có thể thực hiện tại các spa và cả ở nhà. Massage mặt Asahi tác động sâu vào hệ cơ xương và cấu trúc xương. Đồng thời đào thải độc tố và các chất dư thừa.
Không giống như các kỹ thuật khác, massage Asahi được thực hiện với các động tác mạnh mẽ và sắc nét. Vì vậy nó có thể không phù hợp với người có ngưỡng đau thấp và da nhạy cảm.
Nguồn gốc
Vào năm 2007, cuốn sách “Face Massage” được xuất bản. Nghệ sĩ make-up Yukuko Tanaka đã mô tả chi tiết các thao tác massage. Ngoài ra cô còn giới thiệu tác dụng của nó kèm rất nhiều hình ảnh và video hướng dẫn. Nhờ cuốn sách này, các chuyên gia thẩm mỹ trên toàn thế giới bắt đầu học hỏi và áp dụng vào bài massage mặt cho những khách hàng của họ.
Sau nhiều nghiên cứu các dữ liệu cần thiết, Tanaka đã phát triển ra một cách massage mặt kiểu Nhật độc đáo. Kĩ thuật này không những nổi tiếng ở Nhật mà còn biết đến rộng rãi trên cả thế giới và áp dụng được cho phụ nữ nhiều độ tuổi. Cái tên “Asahi” nghĩa là “mặt trời ban mai”, phương pháp này còn tên khác là “Zogan”.
Các bước massage Asahi
Các bước 1,2,3,4 tác dụng lên trán, quanh mắt, quanh miệng
- Bước 1: Sử dụng 2 bàn tay, miết 2 bên mặt từ gò má xuống xương hàm, cổ tới xương đòn. Chú ý không vuốt gần khu vực khoé miệng để tránh làm chảy xệ da mặt. (3-5 lần)
- Bước 2: Sử dụng 3 ngón tay của cả 2 tay đặt vào giữa trán. Miết dần ra 2 bên thái dương, xuống xương hàm, cổ và xương đòn. (3-5 lần)
- Bước 3: Chỉ dùng 2 ngón giữa, xoa nhẹ quanh vùng hốc mắt theo hình oval. Lưu ý đối với vùng bọng mắt chỉ ấn từ từ đầu trong của mắt ra Thái Dương. (3-5 lần)
- Bước 4: Sử dụng 3 ngón, miết theo đường vòng cung từ cằm lên môi trên. (3-5 lần)
Các bước 5,6,7,8 tác dụng chủ yếu lên mũi và má
- Bước 5: Sử dụng 2 ngón tay giữa, vuốt đầu ngón tay dọc theo vòm cánh mũi. Rồi kéo theo hướng ngược lại (3-5 lần)
- Bước 6: Quay trở lại bước 4, lần này thêm động tác vuốt từ mũi ra 2 bên má theo đường vòng cung. (3-5 lần)
- Bước 7: Áp 1 tay vào xương hàm, tay còn lại sử dụng 3 ngón nâng gò má theo hướng thẳng lên phía cánh mũi. Sau đó kéo tay từ cánh mũi sang gò má. Làm ngược lại với phía má bên kia (3-5 lần)
- Bước 8: Sử dụng 3 ngón tay của cả 2 tay đặt vào hai bên cánh mũi. Vuốt ngang từ cánh mũi ra gò má, rồi từ gò má xuống xương hàm, cổ và xương đòn. (3-5 lần)
Các bước 9,10,11,12,13 tác dụng lên má, miệng, cằm, hàm, mũi
- Bước 9: Sử dụng vùng thịt dày ở lòng bàn tay áp vào cằm. Từ từ nâng dần lên khoé miệng, rồi vuốt lên ra phía gò má. (3-5 lần)
- Bước 10: Thực hiện giống bước 9, nhưng khi đến khoé miệng, hơi cúi đầu xuống rồi mới vuốt lên ra phía gò má. Sau đó, di chuyển xuống xương hàm, cổ và xương đòn giống bước 1. (3-5 lần).
- Bước 11: Áp vùng thịt dày ở lòng bàn tay vòng dưới cằm. Vuốt một đường từ xương hàm lên tới tai. Lưu ý khi vuốt lên ngón tay cái phải nằm phía sau tai mới dừng lại. Lặp lại với phía cằm bên kia (3-5 lần
- Bước 12: Đặt tay hình mỏ quạ như hình, lưu ý không được có kẽ hở giữa mặt và ngón tay. Vừa áp vừa vuốt từ sống mũi ra đến hai bên gò má. (3-5 lần)
- Bước 13: Kết thúc bài bằng việc thực hiện lại bước 2. (3-5 lần)
Massage mặt theo phương pháp Korugi
Massage Korugi cũng là một kĩ thuật đến từ Nhật Bản. Được biết nhiều với khả năng đem lại sự trẻ trung và tạo gương mặt V line cuốn hút. Không giống như các liệu pháp massage khác, Korugi không hề gây đau hoặc có những chuyển động mạnh. Nó cũng không yêu cầu công cụ trích xuất hay hỗ trợ nào, đơn giản và dễ hiểu nên rất được yêu thích tại châu Á.
Nguồn gốc:
Khi chúng ta già đi, chúng ta cảm thấy mất collagen ở da nhiều hơn và những vùng khác và nó bắt đầu chảy xệ ở một số vùng. Hình dạng khuôn mặt của chúng ta cũng thay đổi theo sự phân bố lại của chất béo và sự dịch chuyển của cấu trúc xương.
Với suy nghĩ này, một người đàn ông tên Chiyo Hayashi đã phát triển Korugi Massage nhằm mục đích khôi phục vị trí ban đầu của xương sọ và cải thiện lưu thông vi mô (lưu thông máu trong các mạch máu nhỏ) trong các mô trên khuôn mặt.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách massage mặt kiểu Nhật Korugi có thể khiến bạn trẻ ra đến 7 tuổi. Và nó có thể thực hiện bất cứ khi nào bạn muốn. Phải có một mức độ áp lực khi thực hiện xoa bóp nhưng không quá mạnh và gây đau đớn.
Các bước Massage Korugi
Bước 1,2,3,4 có tác dụng mạnh mẽ lên vùng má, trán:
- Bước 1 nâng má: nắm chặt 2 bàn tay và đặt khuỷu tay lên bàn. Áp nắm tay vào gò má và các ngón tay hướng vào bên trong. Thư giãn mặt và ấn nhẹ các đốt ngón tay vào, giữ yên từ 7-10 giây. (3-5 lần)
- Bước 2 trượt trán: Nâng đầu và nghiêng về sau một chút. Nắm chặt tay và ấn các đốt ngón tay vào vùng giữa trán dọc theo đường chân tóc. Thư giãn, không tăng lực, trượt các đốt ngón tay về hướng Thái dương đến tai. Sau đó xuống xương hàm, cổ và cuối cùng đến xương đòn. (3-5 lần)
- Bước 3 trượt má: Đan hai bàn tay lại và nắm thành hình nấm đấm, 2 ngón cái duỗi ra ngoài. Đặt đầu ngón cái phải dưới hốc mắt trái, cạnh cánh mũi. Tạo áp lực và trượt ngón cái dần về phía tai, khi đến tai thì tiếp tục di chuyển xuống cổ và xương đòn. (3-5 lần)
- Bước 4 phẳng trán: Lại dùng nấm đấm, đặt 2 cánh tay gần nhau và trước mặt. Các đốt ngón tay hướng về phía mặt, áp đốt ngón tay cao hơn lông mày một chút. Ấn và trượt đốt ngón tay về phía chân tóc. Sau đó đưa nắm tay về chỗ cũ nhưng lần này các tay xa nhau một chút, thực hiện động tác giống trước. Tiếp tục cho đến khi cả vùng trán đều đã được massage.
Bước 5,6,7 giúp tái định hình vùng mắt và khuôn mặt V_line
- Bước 5 Massage mắt: Nhắm mắt, sử dụng nắm đấm. Chìa đốt ngón tay trỏ và giữa ra một chút, dùng chúng xoa lông mày. Bắt đầu từ phía trong của lông mày, di chuyển ra ngoài và giữ lông mày ở giữa ngón trỏ và ngón giữa. (3-5 lần)
- Bước 6 kéo căng phần cằm, má: Nắm tay và hơi chìa đốt ngón trỏ như bước 5. Thư giãn mặt, đặc biệt và khu vực hàm đến cằm. Đặt đốt ngón tay thò ra lên cằm, ngay dưới khoé miệng. Ấn và kéo da từ cằm trên lên trên phía Thái Dương.
- Bước 7 kết thúc massage: Đặt cả hai bàn tay lên trán. Miết nhẹ về hướng Thái Dương, xuống má, hàm, cổ và cuối cùng là xương đòn. Động tác này sẽ giải toả áp lực cả khuôn mặt mà nãy giờ bạn tạo ra khi thực hiện massage. (3-5 lần)
Những thói quen của người Nhật để có làn da trắng hồng, trẻ đẹp
Bên cạnh những cách massage mặt kiểu Nhật được kể trên. Phụ nữ Nhật cũng có nhiều thói quen sinh hoạt đáng để học tập. Những thói quen này không hề khó thực hiện nhưng thường bị xem nhẹ, thậm chí là bỏ qua. Hãy cùng Hoa Kiều Spa tìm hiểu những thói quen này là gì và hiệu quả như thế nào nhé.
Cân bằng dinh dưỡng
Ẩm thực Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng là tốt cho sức khỏe và rất được ưa chuộng trên thế giới. Những loại thực phẩm lên men đặc trưng của Nhật Bản như natto, miso và đồ muối chua. Được cho là có tác dụng điều chỉnh môi trường ruột và ức chế sự phát triển của hắc tố trên da.
Những món ăn ta ăn hàng ngay sẽ cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Hãy dành thời gian để nấu ăn tại nhà và ăn đa dạng các loại thực phẩm. Hạn chế các đồ chiên dầu, các đồ uống có cồn và chất kích thích. Thực phẩm chính là yếu tố tiên quyết và quan trọng nhất để có một cơ thể khoẻ mạnh và làn da trẻ đẹp.
Tắm bồn, ngâm mình
Người Nhật thích tắm tới nỗi, có những người dành đến 2 giờ để ngâm mình trong làn nước ấm. Không chỉ những lúc đi tắm tại suối nước nóng hay khu nghỉ dưỡng, họ cũng thường xuyên tắm bồn tại nhà. Nhiều người ngâm mình trong bồn tắm để thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi và giúp loại bỏ các chất cặn bã và độc tố.
Khi thả mình trong một chiếc bồn tắm đầy nước nóng, nhiệt sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu và tình trạng của làn da. Hơn thế nữa, các lỗ chân lông sẽ mở ra và dễ dàng hấp thụ độ ẩm hơn, giúp việc dưỡng da sau khi tắm thêm hiệu quả.
Có thể nói, thói quen tận hưởng làn nước ấm trong khi tắm cũng là một bí quyết làm đẹp của người Nhật.
Chống nắng, không chỉ cho mặt
Không cần phải nói nhiều về sự độc hại của tia cực tím và ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là tại Việt Nam, đất nước có chỉ số tia cực tím cao ngất ngưỡng vào trưa hè. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn thoa kem chống nắng, không chỉ ở ngoài đường mà còn khi trong nhà.
Nhiều người có thói quen chỉ thoa kem chống nắng trên mặt. Nhưng thực tế các vùng da khác như cổ, tay, gáy cũng rất nhạy cảm với ánh nắng. Nhận thức được tầm quan trọng của việc kháng tia UV, da bạn sẽ cải thiện rất nhiều đấy.
Thói quen uống trà
Trà xanh, trà gừng, trà thảo mộc… Ở Nhật, trà không đơn giản là thức uống mà còn là một văn hoá không thể thiếu. Trà giúp thanh lọc cơ thể, tạo sự bình yên cho tâm hồn bạn.
Ở khía cạnh làm đẹp, các chuyên gia cho rằng trà giúp cải thiện ít nhiều nhan sắc và làm tăng tuổi thọ. Một tách trà xanh vào buổi sáng hoặc trưa là bí mật của một làn da đầy sức sống của phụ nữ Nhật đấy.
Lời kết
Thật tốt khi biết được cách massage mặt kiểu Nhật để giữ nét xuân sắc của bạn. Phương pháp này còn giúp bạn tiết kiệm hàng đống tiền vào những sản phẩm chống lão hoá nữa. Hãy thực hiện điều độ nhất có thể, rồi bạn sẽ nhận lại thành quả tốt những công sức đã bỏ ra. Hoa Kiều Spa chúc các bạn luôn nhiều sức khoẻ, thành công trong cuộc sống.
Từ khoá liên quan: Massage mặt kiểu Nhật Bản, Mát xa mặt chống lão hoá, Massage kiểu Nhật, xoa mặt trẻ lâu