Massage đá nóng là liệu pháp massage được thực hiện bằng đá nóng khắp cơ thể giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng tích tụ trong công việc hàng ngày. Ban đầu, việc mát-xa được thực hiện khắp cơ thể với nhiều dầu và sau đó nhà trị liệu cũng thực hiện mát-xa nhẹ nhàng bằng đá nóng, để yên trong vài phút, tại một số điểm cụ thể trên cơ thể, được gọi là các điểm bấm huyệt. 123
Massage đá nóng bắt nguồn từ đâu?
Mặc dù massage bằng đá nóng có vẻ như là xu hướng mới nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nhưng liệu pháp này thực sự đã có hàng nghìn năm tuổi. Massage bằng đá nóng được nhiều người tin rằng đã bắt đầu bởi các học viên Ấn Độ giáo ở Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước, như là một phần của thực hành sức khỏe toàn diện được gọi là Ayurveda.
Một thời gian sau, liệu pháp này đã được người dân Trung Quốc áp dụng để giúp cải thiện tiêu hóa và điều trị bệnh. Cũng có bằng chứng về việc đá nóng được người Hawaii bản địa sử dụng để giảm đau , sử dụng đá dung nham từ núi lửa và người Mỹ bản địa, những người đã sử dụng phương pháp điều trị này trong các nhà nghỉ đổ mồ hôi. Người xưa thường nung đá bằng lửa hoặc nước từ suối nước nóng tự nhiên.
Cách thực hiện massage đá nóng
Trước khi mát-xa bằng đá nóng lần đầu tiên, bạn phải “gia công” những viên đá. Điều này chỉ liên quan đến việc phủ chúng trong dầu – thường là dầu em bé hoặc dầu mát-xa. Tiếp theo, bạn phải làm nóng đá. Để thực hiện điều này, hãy đặt những viên đá phủ nước lên trên và đun nóng nước. Khi những viên đá còn ấm, hãy cẩn thận lấy chúng ra khỏi nước bằng kẹp hoặc thìa có rãnh và lau khô bằng khăn cẩn thận kẻo bị phỏng vì nhiệt độ khác cao.
massage đá nóng, còn được gọi là massage đá ấm, cực kỳ thư giãn cho hầu hết mọi người. Những liệu pháp mát-xa này đã trở nên phổ biến tại các câu lạc bộ sức khỏe cao cấp và nhiều spa khoẻ. Ngay cả khi bạn không phải là một nhà trị liệu mát-xa , thì việc học những kiến thức cơ bản về cách thực hiện mát-xa bằng đá nóng có thể là một liệu pháp tuyệt vời dành cho những người bạn yêu thương.
Mát-xa bằng đá nóng bắt buộc phải có đá nóng và sự hiệu quả phụ thuộc vào loại đá và tay nghề của người thực hiện. Hầu hết mọi người sử dụng đá bazan, mặc dù các loại đá khác cũng có thể được sử dụng. Bạn có thể tự tìm kiếm những viên đá dưới lòng sông hoặc mua chúng từ một công ty cung cấp dịch vụ mát-xa. Bạn cần những viên đá mịn với nhiều kích cỡ khác nhau, không có góc nhọn hoặc vết sần sùi.
Khi massage bằng đá nóng, bạn phải hết sức cẩn thận để đá không quá nóng. Những viên đá lớn sẽ giữ nhiệt lâu hơn những viên đá nhỏ, vì vậy hãy đảm bảo an toàn và kiểm tra những viên đá trên da của chính bạn trước khi đặt chúng lên người khác. Nếu những viên đá quá ấm, bạn có thể đặt một tấm vải hoặc khăn tắm giữa da của người đó và những viên đá nóng.
Cẩn thận đặt những viên đá lên lưng người được mát-xa bằng đá nóng. Đặt những viên đá lớn hơn trên những vùng có cơ bắp lớn hơn; vùng vai và lưng dưới ở hai bên cột sống . Nếu người được xoa bóp có lòng bàn tay ngửa lên, bạn có thể đặt một viên đá ấm vừa phải vào mỗi bàn tay của họ.
Đặt những viên đá nhỏ giữa các ngón tay và ngón chân. Sử dụng những viên đá còn lại theo chỉ dẫn của người được mát-xa – vì các vùng khác nhau trên cơ thể sẽ ít nhiều căng thẳng ở những người khác nhau. Nếu bạn biết cách thực hiện xoa bóp, bây giờ bạn có thể loại bỏ từng viên đá ấm và xoa bóp khu vực này.
Nếu bạn không có kỹ năng mát xa, bạn có thể chạy rất nhẹ những viên đá ấm dọc theo da của người đó.Nếu họ có thể muốn những viên đá được chạy rất nhẹ nhàng dọc theo lòng bàn chân, cánh tay hoặc sau gáy của mình. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn của anh ấy và rất nhẹ nhàng.
Khi bạn thực hiện massage bằng đá nóng, những viên đá sẽ bắt đầu mất nhiệt. Thay thế chúng khi cần thiết bằng những viên đá khác đã được làm nóng. Khi bạn kết thúc quá trình mát-xa, hãy rửa sạch đá và cất giữ để sẵn sàng cho lần sử dụng tiếp theo.
Loại đá nào được sử dụng để massage đá nóng?
Massage đá nóng là loại hình massage sử dụng sức nóng từ những viên đá để làm thư giãn cơ bắp, giảm đau do các mô mềm trong cơ thể bị tổn thương. Đá cũng được đặt trên các điểm áp lực trên khắp cơ thể. Ba trong số các loại đá chính được sử dụng bao gồm:
- Đá trầm tích, được hình thành trong thời gian dài do các yếu tố như thời tiết tác động đến trái đất
- Đá lửa, được làm từ magma do hoạt động núi lửa
- Đá biến chất, bắt đầu là đá trầm tích hoặc đá lửa và sau đó trở thành một loại đá mới do áp suất và nhiệt độ cực lớn
Đá làm từ đá bazan, một loại đá lửa, là một trong những loại đá phổ biến nhất được các nhà trị liệu xoa bóp sử dụng để xoa bóp bằng đá nóng. Đá bazan và các loại đá lửa khác chứa một lượng lớn quặng sắt, có xu hướng nóng lên trong một thời gian dài.
Xu hướng duy trì nhiệt này rất hữu ích cho việc mát-xa bằng đá nóng vì điều đó có nghĩa là nhà trị liệu không phải dừng mát-xa để làm nóng lại đá. Đá làm từ đá bazan cũng tương đối nhẵn, điều này rất cần thiết để tạo sự thoải mái cho khách hàng khi được mát-xa.
Tuy nhiên, một số nhà trị liệu chọn sử dụng đá trầm tích như đá vôi vì hàm lượng khoáng chất của chúng. Nếu loại đá được sử dụng trong quá trình massage body đá nóng là quan trọng đối với bạn, hãy hỏi trước loại đá nào sẽ được sử dụng và liệu nhà trị liệu có thể sử dụng loại đá mà bạn ưa thích để thay thế hay không.
Massage đá nóng có công dụng gì
Massage đá nóng spa có nhiều lợi ích giống như các loại trị liệu khác, chẳng hạn như mát-xa kiểu Thụy Điển , và có một số lợi ích độc đáo. Những lợi ích này bao gồm:
- Tăng lưu thông máu cục bộ do sức nóng của đá
- Thư giãn sâu vì hơi nóng truyền đến các thớ cơ sâu nhất
- Tăng dẫn lưu bạch huyết
- Giảm đau cơ
- Giảm căng thẳng và áp lực
- Hạnh phúc gia tăng. Mang lại cảm giác sảng khoái cho cơ thể do được làm ấm lên
Nếu bạn bị đau, mất ngủ, căng thẳng hoặc cứng khớp, bạn có thể là người sẽ được hưởng lợi từ việc mát-xa bằng đá nóng. spa đá nóng cũng lý tưởng cho những bệnh nhân bị đau nhiều mà các loại mát-xa khác, đặc biệt là kích thích mô sâu, không thoải mái. Hơi ấm từ những viên đá thường nới lỏng các cơ và khớp đủ để nhà trị liệu sau đó có thể thực hiện xoa bóp mà khách hàng ít đau hơn.
Đá nóng có lợi cho nhà trị liệu xoa bóp cũng như bệnh nhân. Điều này là do những viên đá nóng đang thực hiện một số công việc cường độ cao hơn mà nhà trị liệu thường thực hiện trong quá trình mát-xa mô sâu. Bằng cách này, đá nóng giúp bảo quản các ngón tay, cổ tay và vai của người trị liệu.
Hi vọng với bải viết Hoa Kiều Spa chia sẻ mọi thứ về massage đá nóng sẽ giúp cho bạn có cái nhìn khách quan hơn và nắm vững những lợi ích nó mang lại.