Massage Thái là nghi thức cao nhất dành cho các vị vua Thái Lan xưa để chiêu đãi các vị khách hoàng gia. Vào ngày 12 tháng 12 năm 2019, massage Thái đã được đưa vào Danh sách Di sản văn hóa phi vật thể của UNESCO. Hãy cùng Hoa Kiểu tìm hiểu về nét văn hoa độc đáo này qua bài viết bên dưới nhé!
Table of Contents
Nguồn gốc massage Thái Lan
Massage Thái Lan có nguồn gốc từ phía Tây Ấn Độ cổ đại , người sáng lập là Jiva Kokumar, ngự y của vua Ấn Độ, đến nay ông vẫn được người dân Thái Lan coi là ông tổ của y học .
Kiến thức và kỹ thuật y học cổ truyền và xoa bóp của ông đã được các nhà sư truyền giáo mang vào Thái Lan và được vua Thái Lan triệu tập để tiếp thu rộng rãi kinh nghiệm quý báu của họ về y học cổ truyền và xoa bóp, và được khắc trên đá cẩm thạch và khảm trong hành lang của Chùa Phật Nằm Wat Po trên tường. Và trở thành cơ sở đào tạo massage Thái cổ truyền .
Massage Thái là một trong những nền văn hóa y học cổ xưa ở Thái Lan , có lịch sử hơn 4000 năm và bề dày lịch sử. Hoàng gia Thái Lan xưa đã sử dụng nó như một trong những phương pháp bồi bổ cơ thể và điều trị căng thẳng về thể chất.
Trong những năm gần đây, dưới sự giám sát, phát triển và thúc đẩy tích cực của chính phủ Thái Lan, massage Thái đã được biết đến rộng rãi và trở thành một phương pháp điều trị tự nhiên được cả người Việt Nam và nước ngoài đánh giá cao.
Massage Thái là gì
Massage Thái hay còn gọi là yoga lười hay massage truyền thống, là kỹ thuật massage sàn kiểu Á kết hợp các kỹ thuật xoa bóp kéo giãn, chảy xuôi kích thích tuần hoàn và sự linh hoạt, thường được thực hiện với tư thế thoải mái, trong quá trình massage, mặc trang phục thoải mái và sử dụng gối. để hỗ trợ khách hàng.
Phong cách mát-xa này đã trở nên phổ biến ở phương Tây trong thế kỷ 20 và thường được lựa chọn cho những khách hàng lớn tuổi, mỏng manh hơn vì nó nhẹ nhàng hơn so với mát-xa Thụy Điển.
Mát-xa Thái đã được thực hành hàng ngàn năm ở Thái Lan và các nước châu Á khác. Theo truyền thống, điều này được thực hiện bởi các nhà sư, những người kết hợp các phương pháp điều trị Ayurveda khác vào việc mát-xa.
Ngoài mát-xa, các nhà sư hoặc các chuyên gia còn đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống, các liệu pháp thảo dược và matxa thai bắt đầu lan rộng ra khỏi các ngôi chùa và đến nhiều nơi khác trong thế kỷ 20. Nhiều bệnh viện tại Thái Lan còn cung cấp dịch vụ mát-xa như một phần của liệu pháp điều trị.
Nó trở nên phổ biến là vì : Dễ học, dễ cảm nhận, khả năng thực hành và đem lại hiệu quả cao. 2 động tác chính của nó là:
- Massage thắt lưng Thái: Người xoa bóp bắt đầu từ các ngón chân, xoa đều lên đỉnh đầu rồi mới kết thúc một loạt động tác, đồng thời xoa bóp từ chân đến tim. Kỹ thuật này bao gồm hầu hết tất cả các hành động như ấn, chạm, kéo, kéo, nhào và véo.
- Massage Thái động tác quỳ gối: tay trái và tay phải luân phiên chuyển động , lực mềm, đều, tốc độ vừa phải, thực hiện theo trình tự.
Tác dụng của massage Thái
Tác dụng chính-tăng cường sự dẻo dai của cơ thể. Nếu bạn muốn vận động các khớp, thư giãn cơ bắp, tăng cường sự dẻo dai nhưng lại không muốn hoặc không có thời gian tích cực vận động , hãy thử mat xa thai.
Loại hình xoa bóp này thực chất là một loại yoga thụ động dành cho người trải nghiệm, nó sử dụng các kỹ thuật độc đáo như đẩy, kéo, đạp, lắc và bước để tác động lên các cơ và khớp bằng cách ấn vào bàn chân, thắt lưng và cột sống. , nó giống như một bài tập thể dục cường độ cao. Hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu các lợi ích massage Thái mang lại nhé!
Massage sức khỏe kiểu Thái sau khi tắm có thể nhanh chóng loại bỏ mệt mỏi, phục hồi thể lực, đồng thời có thể
- tăng cường độ đàn hồi và sức sống của dây chằng khớp
- khôi phục hoạt động bình thường của khớp,
- đạt được tác dụng thúc đẩy tuần hoàn ,
- dưỡng sức và phòng bệnh,
- bồi bổ sức khỏe. vẻ đẹp. .
- giải phóng năng lượng
- chống trầm cảm
- trị bệnh gút
- các chứng viêm
Cũng giống như các loại hình massage khác, Massage Thái cổ truyền làm tăng hoạt động của mạch máu và thúc đẩy quá trình thải độc tố ra khỏi tế bào . Nhưng ngoài hoạt động sinh lý này, kiểu xoa bóp này còn thúc đẩy giải phóng năng lượng.
Sau khi mát-xa này, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi mà tràn đầy sinh lực. Một điểm độc đáo khác của loại hình xoa bóp này là các kỹ thuật sẽ đẩy người được massage đến giới hạn khả năng của họ bằng cách sử dụng bàn tay, khuỷu tay, đầu gối và bàn chân.
Kỹ thuật massage này đặc biệt phù hợp với các vận động viên của các bộ môn hiếu khí như người tập chạy, đạp xe và bóng đá … Massage có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục, khiến cơ thể thư thái và tinh thần minh mẫn.
massage kiểu thái cũng được chỉ định cho những người bị trầm cảm vì nó có tác dụng cân bằng mức độ cảm xúc (ít nhất là tạm thời).
Các Phương pháp được áp dụng trong massage thái
- Phương pháp điểm (áp lực)
- Phương pháp nhào (lấy)
- Phương pháp đẩy
- Phương pháp tách và nhấn
- Phương pháp bước (quỳ)
- Phương pháp khớp động học
Nhấn – nhấn: Đặt các đầu ngón tay, đầu ngón tay hoặc toàn bộ lòng bàn tay của bạn vào một điểm và nhẹ nhàng tạo áp lực. Giữ cường độ này trong vài giây .
Nhào – chà: Tương tự các động tác khác , tức là phương pháp này sử dụng phương pháp vẽ một vòng tròn để tạo lực ép lên một diện tích lớn hơn, thay vì dừng lực ép tại một điểm. Lưu ý rằng hành động này không chỉ là chà xát bề mặt da, hành động này là xoa bóp hộp sọ bằng cơ của bàn tay.
Chạm – vuốt ve: Hãy để bàn tay của bạn trượt nhẹ nhàng trên da , cẩn thận không kéo tóc.
Bóp-bóp: Dùng 2-5 ngón tay của mỗi bàn tay bóp nhẹ da đầu. Lặp lại động tác này 6 lần trên toàn bộ đầu, từ từ tăng cường độ.
Vỗ tay: Dùng ngón tay vỗ nhẹ và nhịp nhàng lên da đầu. “Tát Yêu nhẹ nhàng” diễn tả hình dáng của 5 ngón tay, nắm chặt và mở ra như bông hoa đang nở.
Đẩy-đẩy: Sử dụng đầu ngón tay của bạn, xoa bóp mạnh vào da đầu từ trước ra sau theo chuyển động chải kỹ. Điều này cũng có thể được thực hiện với khăn mát xa.
Gấp hướng tâm: Massage Thái Lan thường bắt đầu từ bàn chân, và di chuyển về phía trung tâm cơ thể con người với nhiều hàng kỹ thuật ấn và ấn.
Nâng cao của gấp: Massage Thái chủ yếu sử dụng các kỹ thuật ấn ngón tay tinh tế, tập trung vào việc kéo căng, đẩy và véo các chi và các nhóm cơ lớn, để lực của lòng bàn tay có thể đi sâu vào các cơ sâu một cách đồng đều, nhằm đả thông kinh mạch và điều hòa khí huyết.
Cử động khớp gấp: Các kỹ thuật bấm huyệt sau gáy, thắt lưng , xoay bốn ngón tay, vặn và kéo lưng được sử dụng rộng rãi.
Thailand massage là loại mát-xa mạnh nhất trong các loại mát-xa và không cần dùng dầu mát-xa để mát-xa. Người xoa bóp bắt đầu xoa bóp từ các ngón chân trở lên và kết thúc ở đỉnh đầu, lấy lưng, thắt lưng và các khớp làm trọng tâm xoa bóp.
Các nhà trị liệu xoa bóp sử dụng bàn tay, cánh tay, bàn chân và toàn bộ trọng lượng cơ thể để lăn, duỗi và kéo căng cơ thể của người trải nghiệm nhằm kích thích các cơ và các mô liên kết .
Trong quá trình massage sẽ có cảm giác đau, nhất là với những người lần đầu trải nghiệm, có thể không chịu được những động tác lớn của massage Thái, nhân viên phụ trách sẽ trao đổi với người trải nghiệm về cường độ massage và nhắc nhở họ thả lỏng cơ thể hoàn toàn và không xoắn nó.
Hoa Kiều lưu ý bạn một số điều trước khi massage thái
Thông thường, trước khi bắt đầu một phiên, chẩn đoán được thực hiện dựa trên nhu cầu của người được massage. Để cho phép những người thực hành nó di chuyển dễ dàng, những người nhận nó nên mặc quần áo thoải mái. Tất cả công việc được thực hiện trên một tấm thảm trên sàn nhà.
Khi bắt đầu xoa bóp, nhân viên trị liệu thường tập trung một lúc trong giây lát quỳ xuống bên cạnh người được massage, sau đó đặt lòng bàn tay phải lên bụng của người được massage nói dễ hiểu là đặt ngay phần trung tâm của cơ thể.
Sau đó, nhân viên trị liệu bắt đầu xoa bóp với tốc độ phối hợp với nhịp thở của người nhận để đưa nó vào trạng thái hài hòa. Những người thực hành massage Thái cũng có thể cảm nhận được mạch đập của người được massage và sau đó đung đưa họ nhẹ nhàng và nhịp nhàng trước khi bắt đầu áp dụng lực căng và áp lực Kiểm tra mạch đập giúp tập trung cả ktv và người được massage, trong khi việc lắc lư đưa khách hàng vào theo nhịp điệu tự nhiên và cho phép anh ấy / cô ấy buông bỏ dần dần.
Hi vọng với những chia sẻ của Hoa Kiều Massage đến quý độc giả về khái niệm và lợi ích mà massage Thái mang lại sẽ giúp các anh am hiểu hơn và có thể đưa ra cho mình loại hình massage phù hợp. Hoa Kiều với những dịch vụ cao cấp và thái độ phục vụ chắc chắn sẽ làm các anh hài lòng khi đến đãi với muôn ngàn ưu đãi đang đợi các anh, hãy liên hệ và đặt chỗ ngay trong hôm nay để tận hưởng sự thoải mái thư giãn tinh thần nhé!